筋トレをしてよかったこと!ベスト3!

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こんばんは!

ビルドマスターです

今日は、僕が筋トレをしてきてよかったところをご紹介したいと思います。筋トレを始めたての方やなかなか良さが見いだせない方へのヒントにもなればうれしいです!

では、始めていきたいと思います!

筋トレをしてよかったところベスト3!

  • コンプレックスが気にならなくなった!
  • 努力は報われるを体現できる!
  • 自分の突出点になる!

大まかにいうとこの3つになります。

まず、コンプレックスが気にならなくなることについて

結論

筋トレは続ければ続けることで、コンプレックスは気にならなくなる!

とにかく最初はなかなか成果が形となって見えにくいですが、継続する。ことが非常に大切になってきます!

じゃあ、どうやったらすぐ成果が出るの?継続の前に成果が出る方法を教えてよ。

となり、疑問に思いますよね。

これは、この2点を意識すれば成果は必ず現れます。

  1. 正しいトレーニングを行うこと
  2. 毎回、1回1キロ1グラムでも多く回数や重さを増やしていくこと

です。

正しいトレーニングとは、筋トレの反復動作において、どのポジションでも負荷が自然と掛かり続け動作を行うということです。

文章ではわかりにくいので実践してみましょう!

至ってシンプル

その場でスクワットをしてください!(しゃがみとたちを繰り返すやつですね)

しゃがみ込むとき、立ち上がる時常にどこがしんどいですか???

そうです。脚です。

ざっくりしてますが、これが正しいトレーニングです。

は?なにいってんだこいつ笑となりますね

要するに、、、

変に筋肉を動かすぞと意識しなくても、動作を行うと勝手に使われるということです。

次に2番目の毎日記録を更新していくことですが、

これは、過負荷の原理というものから来ています

そのままですね。体に一定以上の運動負荷を与えることで、機能が向上していくということです。

毎回のトレーニングの強度を少しづつ挙げていく、絶対更新してやると固い意志も持ち続けるということです。

筋トレ以外でも一緒のことです。昨日の自分より、少しでも前に進む。

この意識が非常に大切になってきますね。

ほんの少しでもいいです。1回多く、1キロ重くするや筋トレ以外でも1ページ多く読むや10分読書を毎日する!

まずは。この2点を意識してみて筋トレ以外でも過ごしてください。必ず、いつの間にかコンプレックスなんか気にならなくなります!絶対です。

僕自身も、コンプレックスありました。昔から顔がでかいと言われ続けていました。言われなれていないときはものすごく落ち込みましたね。

そんな悩みも、高校を卒業してからジムに通い続けて知らない間に消え去りました。僕自身もびっくりしています。あんなに顔がでかいと言われてへこんでいたのはなんでだろう。と今思えば、バカバカしく思えたりもします。♪

努力は報われる

これを体感できるのは、筋トレが唯一無二であると思っています。

上記で話した2点を意識して行えば、すぐに体変わってきます。筋トレはやらなければ落ちる。やればやるほど、成果が目に見え努力が報われる。

毎日、鏡を見ることではなかなか変化に気づけないですが、たま~に筋トレを始める前の頃の写真と見比べてみてください!あれ?これって自分だったっけ?ってなりますよ笑

自分の体が少しでも変わる、1回でも多くトレーニングできたなど思いましたら、努力はすでに報われていますよ♪

最後に、自分の突出点になる

誰もがみんな、才能や能力を等しく持っているわけではありません。それでも世の中には、成功者と呼ばれる人だったり、知り合いでも凄いなと思うやつとか、いませんか?

僕なりに少し深く考えてみたのですが、いわゆる成功者の人たちってほかの人が持ってない突出点があるよな。と

自慢するわけじゃありませんが、筋トレを本気で数年間すると周りから今までとは違う目線で見られることがあります。今までの僕じゃ考えられません。なんでそう見られることがあるか。

それは、筋トレ、筋肉において他よりも突出しているところだからです。少し他と違うだけで、こんなにも突出できるのです。僕は成功者でもありません。

でも、たとえ成功者じゃなくても成功者になるために必要な自分に自信を持つことはできます

これからは、風に時代。一人一人の個性が生かせる時代になると言われています。コンプレックスこそ最大の個性。個性を生かし、突出点を作り上げ、目標を達成しましょう!

突出点を持つことは、成功への第一歩になると思っています!

少しだけでも突出点を持つことでこんなにも変わります!まじで。

たった少し筋トレを続けて自分に自信が持てるようになり、成功へつながるとしたら、、、みなさんはどうされます?

少しだらだら長くなってきてしまいましたので、今日はこの辺で。

最後に、筋トレ=ボディビルのイメージが強く、世間一般からは少し敬遠されるイメージですが、是非食わず嫌いをせずに一緒にかっこいい筋肉と自分をつくっていきませんか?

では、また明日!

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